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情绪解困﹕代入小眼睛世界 聆听学童压力

2020-07-10

情绪解困﹕代入小眼睛世界 聆听学童压力

开学有压力? 家长同行解忧(kwanchaichaiudom@iStockphoto提供)父母与子女有良好的沟通,有助减低孩子的抑郁情绪,增加他们对生活的满意度。(anurakpong@iStockphoto提供)家人是学童最重要的生命守门

情绪解困﹕代入小眼睛世界 聆听学童压力
情绪解困﹕清理情绪「垃圾」 累积正面「财富」

2020-07-10

情绪解困﹕清理情绪「垃圾」 累积正面「财富」

任何年纪的小朋友都适合使用情绪卡。有情绪病隐忧的小朋友,情绪卡可以帮他纾缓情绪问题之余,更可提供有关资料给专业人士,协助辅导或治疗;健康的小朋友亦可以此了解不同情绪,并学习处理情绪的方法。(受访者提供)张燕铃比喻情绪就好似垃圾桶一样,需要日

情绪解困﹕清理情绪「垃圾」 累积正面「财富」
情绪诊所:于不如意中活得惬意

2020-07-10

情绪诊所:于不如意中活得惬意

「人生不如意事十常八九。」不论年龄,每人每日都会遇上形形色色的挑战。即便是小学生,做好学生本分之余,同时要面对大大小小生活上的问题:对老师的评分标準不满、朋友之间意见不合甚而闹翻、遭朋辈杯葛或霸凌等。我们年幼时都对世界充满憧憬,但随着成长,

情绪诊所:于不如意中活得惬意
情绪诊所:意见分歧 不割席有法

2020-07-10

情绪诊所:意见分歧 不割席有法

亲友之间难免会有意见不同的时候,如果彼此只在乎说服、「教导」或击倒对方,口舌不饶人,很容易赢了场交、输了关係。争辩时意气风发,说出的话如泼出去的水没法收回来,关係在年月间磨蚀,大家愈走愈远如同陌路人,又是否值得呢?建立及维持人际关係是生命中

情绪诊所:意见分歧 不割席有法
情绪诊所:批评激进前 不如了解背后创伤

2020-07-10

情绪诊所:批评激进前 不如了解背后创伤

情绪失控、粗言秽语、捣乱破坏、不合作等,这些人容易被标籤为「搞事」或「有问题」。我们总是自然地问:「他到底有什幺问题?」倾向将责任放在他们身上,认定他们是恶人、坏孩子。早在1995年,有美国学者已提倡「创伤知情」(trauma-inform

情绪诊所:批评激进前 不如了解背后创伤
情绪起落中 认清真我

2020-07-10

情绪起落中 认清真我

学习接受——要学习接受自己情绪高低起落,寻找方法面对自己低落的情绪。(图:[email protected]) prev next「精神健康状态就像心电图一样会起起伏伏,如果心电图是一路平坦,岂不是活像一个死人?」与抑郁症搏斗20年的Su

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