75岁老太太太健身20年为保持年轻,现交往小24岁真爱男友

健身是一件不分阶层,不限年龄的事情。国外有一位名叫詹尼斯•罗琳的75岁老太太太,是一位的心理咨询师,自从50多岁退休后,就爱上了健身,每天必去健身房锻炼3次,把健身融入了生活,就这样坚持了20多年。

老奶奶靠着健身到现在,75岁的她比同年龄的人年轻太多,这就是健身带来的美容作用,而且她对自己健身的事情非常重视,57岁参加了健身比赛,还有不俗的成绩,比如获得宇宙小姐、奥林匹克小姐的称号。看着老奶奶穿着比基尼站在舞台上展示自己的肌肉,给人一种酷毙了的感觉。

老奶奶用实际行动告诉我们,活到老健身到老年轻到老,只要锻炼不管多少岁都可以拥有好身材和健康的身体。

别看詹尼斯75岁了,她还有一位小24岁的男友,他们相爱已经27年了,詹尼斯不管是在健身还是去比赛她的男友都会一直陪在身边,两人的感情非常好,时不时还给大家喂一把狗粮。老奶奶现在也是人生赢家了,有身材有事业还有相爱的男友。

喜欢锻炼健身的人是真的会比平常人更加年轻,岁月就像是给她无比的宽容,就这样年轻一辈子。现在还是肥宅你们,行动起来吧,等到你这个年纪了还能去徒步、攀登这是多幺酷的事情。小编今天就给大家推荐一组动作,帮助大家塑形燃脂,一起来看一下吧。

一、开合跳(45秒)

二、仰卧交替摸踝(45秒)

三、高抬腿(45秒)

四、平板侧撑摆臀(左右各45秒)

五、内侧俯身爬坡(45秒)

六、抬腿卷腹(45秒)

七、深蹲(45秒)

八、十字交叉(45秒)

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